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Composição corporal

Às vezes é difícil deixar de se preocupar com o peso que vemos na balança!

Mas o mais importante é equilibrar a composição corporal e adequar a quantidade de gordura e massa muscular. Ou seja, em um processo de emagrecimento o importante é que a massa de gordura reduza, sem perda ou com o mínimo possível, de massa muscular.

Perder peso, perdendo músculos só vai trazer aumento da flacidez, celulite mais visível, redução do metabolismo basal, redução de força...

Com a avaliação antropométrica através de dobras cutâneas ou por bioimpedancia, conseguimos acompanhar as mudanças e adequar às necessidades nutricionais.

Por isso sem dietas malucas, procure um nutricionista para conduzir o precesso.